【ヨガを通して自分と向き合う時間づくり】

☑疲れを感じやすくなった
☑食べすぎで太ってきた
☑体が硬くなり浮腫みやすくなった
☑やる気がなく、気持ちが落ち気味
☑昼夜逆転した
☑眠りが浅い/不眠気味

いくつか当てはまるものはありますか？？

体を動かすということは自分に
意識を向けるということ★★
変化に気づくことで、
身体を動かしたときにより変化が見えてきます。

実は・・・
身体がスッキリ＝心がスッキリ
はイコールになっているんです。
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心と身体は繋がっているので
まずは自分時間を有効に使ってあげてください
ヨガはその為のツール(手段・道具)のひとつです！！

あとは・・・毎日笑顔
今一度、健康な心と体に感謝してみましょう。

yogastudio mii
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