ヨガ

Yoga常温ヨガ

ヨガとは、呼吸・ポーズ・瞑想を通して心と体を整えるものです。どなたでも安心してご参加いただけます。



Hot yogaホットヨガ

体に負担のない適度な温かさでヨガを行い、呼吸と動きで巡りを整えます。

デトックス効果が高く、冷え性や血行不良が気になる方におすすめです。



Pilatesピラティス

ピラティスは体幹を中心に整え、姿勢改善やしなやかな体づくりを目指すエクササイズです。
無理なく動きながら、インナーマッスルを鍛えたい方におすすめです。



stretchストレッチ

呼吸と動きを連動させながら体全体の巡りを整える、大人のためのコンディショニングクラスです



Aerial yoga空中ヨガ

布で体を支えて無理なく柔軟性を高めるヨガ。

重力を活かして体幹を鍛え、リフレッシュしたい方に最適です。