【 #朝ヨガ 】
心身ともに刺激を与えてくれる「朝ヨガ」
？朝ヨガの効果とは？
◉脳・身体がスッキリする
◉体が温まる
◉排出物を促す
◉基礎代謝が上がり脂肪が燃えやすい
◉骨盤が整いやすい
など
起きてから空腹の状態でヨガを行うと
更に脂肪燃焼が促されます(≧▽≦)
持続すれば体質改善効果も期待できるほか、
朝ヨガは神経にも刺激を与え、
副交感神経と交感神経の切り替えが行われます。
これにより、スッキリと目覚めることができるのです。
朝の時間の過ごし方は、
一日のコンディションを左右する大切な時間です♪♪
朝の時間にヨガを行うことで、
スッキリと気持ちの良いスタートを切ることができます。
是非、意識して朝ヨガを🧘♀️してみてください♡
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