【ヨガがもたらすリラックス効果】️
マインドフルネス-ヨガニドラー-
毎日の生活に追われて
心身ともに疲れてしまった時、
少しだけ時間を作って
日常にヨガを取り入れてみませんか？
自分の内面に意識を向け
集中することで、
心を落ち着かせ心を強く
維持できるようになります。
〈ヨガニドラーってなに？〉
→眠りのヨガ
眠りと覚醒の狭間で安らぐ注目のヨガです。
『サンカルパ』
(こうなりたいという願望・決意・目標)
をイメージするとその願いが
実現されやすいとも言われています。
ヨガスタジオMIIでは、
8月からヨガニドラーを取り入れたレッスンを
ご用意致します🧘♀️🧘♂️
お楽しみに！！
☑ストレスの軽減
☑眠りの質を高める
☑記憶力・集中力・発想力のup
☑心を落ち着かせ平常心を保てる
☑前向きな気持ちになれる
ヨガをすることで
心を落ち着かせてリラックスしましょう★
ぜひお待ちしております♪
お問い合わせもお気軽にどうぞ。
yogastudio mii
福岡県福岡市中央区大名1－6－13
バルビゾン95-2F
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