yoga studio miiでは、ベーシックなピラティスや
ピラティスとヨガの融合させたもの、
音楽に合わせて動くピラティスなど
ご用意しております。
筋肉をコントロールしながら使うので、
年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく
コアトレーニングが安全に行えるのが特長。
インナーマッスルを鍛え、
安定した体の軸をつくります。
またピラティスだけでは補えないものを
ヨガの要素で取り入れていきます。
