Pilatesピラティス

yogastudio miiではピラティスとヨガの

融合させたものまでご用意しております。

筋肉をコントロールしながら使うので、

年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく

コアトレーニングが安全に行えるのが特長。

インナーマッスルを鍛え、

安定した体の軸をつくります。

またピラティスだけでは補えないものを

ヨガの要素で取り入れていきます。